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开车安全是第一，如果因为有情绪，将会带来安全隐患，俗称的“路怒族”也是因为控制不了情绪而诞生的，那么在驾车过程中如何控制情绪呢？小编来告诉你。
专家指出，如果人长期处于“路怒”状态，会造成情绪障碍、抑郁、睡眠障碍、免疫力下降等负面影响。这种开车过程中带有攻击倾向性的情绪，是一种情绪障碍。学几招控制情绪的方法，在驾车出游时会有很大的帮助。
首先，心情激动时不宜驾车。有急事的情况下尽量提早出门，不要因为交通堵塞导致自己情绪焦灼。第二，开车时，听音乐有助你放松心情，提神醒脑。在向别人发怒的时候，多做做深呼吸，需要尽快恢复理智，避免冲动的行为。即便是产生了愤怒情绪，要学会及时地调整心态，防止自己陷入不必要的麻烦而因小失大。第三，在遇到别车或者不礼貌的司机时，如果你是副驾驶，提醒驾驶员避让，不要与之冲突。不能怂恿亲人和别人斗气。第四，除了在开车的时候要注意调适心情，平时也需要以打球、唱卡拉OK或旅游等方式排遣和释放工作压力。
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